Enquanto muitas pessoas começam o dia com um café da manhã reforçado, um café forte ou um suco natural, a água quente vem ganhando espaço entre as opções de bebidas para serem consumidas no início do dia.

Apesar desse movimento ter se intensificado principalmente no nicho de bem-estar do TikTok, o ato de beber água morna de manhã é uma tradição milenar chinesa, seus praticantes há séculos incentivavam o consumo de água quente.

A Medicina Tradicional Chinesa se baseia na teoria de que a doença é resultado de um desequilíbrio na energia vital (qi) do corpo. Existem inúmeras maneiras utilizadas para equilibrar o qi, entre elas a acupuntura, por exemplo.

Os que se aventuraram por essa prática afirmam que há vários benefícios, como a melhora na digestão, sensação de bem-estar e redução do inchaço. Os praticantes acreditam que o consumo de bebida e até alimentos frios podem piorar a digestão, causando principalmente a sensação de inchaço.

O que a medicina ocidental diz sobre isso?

Há poucos estudos sobre esse consumo, mas os especialistas não veem o consumo de água morna como um problema, principalmente porque qualquer coisa que comemos e bebemos pela manhã, seja na temperatura que for, manda o recado para os órgãos de que está na hora de sair do stand by do sono.

O importante aqui é prestar atenção na temperatura. A água em graus elevados, além de desconfortável para ingestão, também pode agravar casos como refluxo. Além disso, levar em consideração o seu estado individual também é recomendado, o consumo de água morna por pessoas febris, por exemplo, pode fazer com que se sintam piores.

Morna ou fria, a água é a estrela da questão. Manter-se hidratado só traz benefícios a longo prazo não só para a pele, como para o intestino também. Trend ou não, água é sempre bem-vinda.