Você pode achar que água com gás é só uma versão “fancy” da água comum, mas a verdade é que essas bolhinhas vão além da estética. Se você está em busca de hidratação com um toque diferente, ela pode ser uma excelente escolha.

Para começar, de acordo com a revisão clínica da nutricionista Tatiana Zanin, a água com gás hidrata tão bem quanto a água normal, só que com um toque extra de frescor. Se beber água pura te entedia, as bolhas podem ser a motivação que faltava para aumentar sua ingestão diária de líquidos.

NA SAÚDE

E tem mais: as bolhas não estão ali só para diversão – elas podem ajudar na digestão, estimulando o sistema digestivo e aliviando aquela sensação de peso depois de uma refeição mais carregada.

Outro benefício interessante é o auxílio no controle do apetite. A água com gás pode prolongar a sensação de saciedade, sendo uma boa aliada para quem está de olho na balança. Isso sem contar o efeito sobre a pele, já que manter-se hidratado, seja com água comum ou gaseificada, ajuda a deixar a pele mais saudável e com brilho natural.

No entanto, fica o alerta: pessoas com problemas estomacais, como gastrite ou refluxo, devem conversar com um médico antes de adotar a água com gás como rotina.

Afinal, nem todo mundo lida bem com as bolhas!